Coconut Oil Pulling 101: Erhalten Sie weißere Zähne in 14 Tagen.
"Zieht das Ölziehen tatsächlich Giftstoffe aus Ihren Zähnen? Ich kann keine Wissenschaft finden, die beweist, dass Ölzug tatsächlich deinen Mund entgiften kann, nur eine Aussage." Dies sind Fragen, die Sie sich vielleicht stellen, wenn Sie recherchieren, ob das Ölziehen tatsächlich funktioniert. In diesem Beitrag werden wir die Geschichte des Ölziehens und wie es erwiesen ist, dass es Ihnen weißere Zähne in 14 Tagen gibt, aufschlüsseln.
Ölziehen 101
Die Ölförderung wurde erst vor etwa 20 Jahren in der westlichen Welt eingeführt. Die Methode ist ein wachsender Trend, der Hunderte, wenn nicht Tausende von Testimonials von Menschen mit strahlender Haut, gesünderen Herzen und natürlich weißeren Zähnen hervorgebracht hat. Sehen Sie sich einige dieser Erfahrungsberichte unten an:
Wenn Sie es noch nicht wissen, ist die Ölziehung eine 3.000 Jahre alte Ayurveda-Praxis, bei der Sie einen Esslöffel Öl (Sesam-, Kokos- oder Sonnenblumenöl) für etwa 20 Minuten in den Mund nehmen. Die Praxis wurde in der Vergangenheit als Methode zur Entgiftung des Mundes und zur Reinigung von Zähnen und Zahnfleisch eingesetzt.
Die Wissenschaft hinter dem Ölziehen
Während des Rauschprozesses vermischt sich das Öl mit Speichel und arbeitet gemeinsam daran, enge Stellen zu erreichen, an denen sich Bakterien verstecken. Öle, wie solche mit antibakteriellen Eigenschaften wie Kokosöl, binden sich dann an Plaque und fangen sie in einer dicken Flüssigkeit ein. Diese Flüssigkeit ist voll von Giftstoffen und Fetten und wird entfernt, wenn das Öl ausgespuckt wird. Achten Sie darauf, das Öl NICHT zu verschlucken, da dies zu einer Rückresorption von Giftstoffen führt.
Obwohl die Methode vom Journal of Oral Health und der Community Dentistry gemischte Bewertungen erhalten hat, sind die positiven Ergebnisse alle ähnlich. Probanden mit leichter bis mittelschwerer Zahnfleischerkrankung und signifikanter Plaqueanhäufung erhielten Anweisungen, die Ölzug in ihren Alltag einzuführen. Nach 45 Tagen war die Plaquebildung bei der Mehrheit der Probanden signifikant reduziert. Die Rate der Gingivitis wurde auch bei allen Probanden, die diese raffinierte Methode zu ihren täglichen Bürstenroutinen hinzugefügt haben, um mehr als 50 Prozent reduziert.
Schritte zum Ölziehen
Schritt 1: Livecoco Ölziehen
You can go to any grocery store and find natural coconut oil in the oil section, or you can order a convenient travel friendly kit such as the one we offer here at Livecoco. The taste of pure coconut oil may be overwhelming for some individuals, so we add a drop of mint to give oil pullers a pleasant experience. Take 1-3 teaspoons (or one-tube) of coconut oil and place it in your mouth.
Schritt 2: Schwenken für 20 Minuten
Mit dem Öl im Mund, schwenken Sie es für 15-20 Minuten hin und her. Sie sollten bemerken, dass die Flüssigkeit etwa in der Mitte Ihrer Routine dicker wird. Wenn Sie sich überfordert fühlen, spucken Sie ein wenig (nicht alle) der Flüssigkeit aus und schwenken Sie sie weiter in Ihrem Mund herum. Denke daran, dass diese Flüssigkeit all diese schrecklichen Giftstoffe aufnimmt!
Schritt 3: Spuck das Öl aus und streichle deine Zähne.
Nach 20 Minuten spucken Sie das Öl in Ihren Mund. Spülen Sie gründlich mit lauwarmem Wasser und putzen Sie Ihre Zähne auf natürliche Weise. Viele Leute berichten, dass ihre Zähne nach ihrem allerersten Ölzug ein paar Töne weißer wurden! Wiederholen Sie den Vorgang täglich und nach 14 Tagen sollten Sie beginnen, signifikante Ergebnisse zu sehen.