Wie wirkt sich Zucker auf Ihre Zähne aus?
Zucker ist dafür bekannt, dass er Karies verursacht, und zwar durch die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen. Sobald sich Plaque auf Ihren Zähnen ansammelt, kann sie beginnen, den Zahnschmelz aufzulösen. Zweimal tägliches Zähneputzen hilft, den Zahnbelag zu entfernen - wenn er nicht entfernt wird, kann er sich verhärten und die Zähne müssen von einem Fachmann gereinigt werden.
Denken Sie daran: Es ist nicht nur die Menge an Zucker, die wir essen oder trinken, die den Verfall verursacht, sondern auch, wie oft wir zuckerhaltige Getränke und Mahlzeiten zu uns nehmen.
Hier sind 5 Möglichkeiten, die Wirkung von Zucker auf Ihre Zähne zu reduzieren...
Beenden Sie Sprudelgetränke
Brausegetränke sind voller Zucker, und die Brause ist säurehaltig, was zu Zahnerosion führen kann. Es ist besser, auf etwas wie Wasser oder sogar Fruchtsäfte umzusteigen - aber seien Sie vorsichtig, da diese versteckten Zucker enthalten.
Reduzieren Sie zuckerhaltige Snacks
Das Risiko, an Karies zu erkranken, steigt mit zunehmender Menge und Häufigkeit des Zuckerkonsums, also versuchen Sie gesündere Snacks oder essen Sie sie seltener.
Zweimal am Tag bürsten
Das Sauberhalten der Zähne durch regelmäßiges Zähneputzen hilft, Karies vorzubeugen. Zahnseide hilft auch, alles zu entfernen, was sich in den Zähnen verfangen hat und beim Zähneputzen übersehen werden könnte. Nach dem Verzehr zuckerhaltiger Lebensmittel sollten Sie, wenn möglich, Ihre Zähne putzen, um die Ansammlung von Plaque zu verhindern.
Verwenden Sie eine Fluorid-Zahnpasta
Fluorid hilft, geschwächten Zahnschmelz wieder aufzubauen, frühe Anzeichen von Karies umzukehren und den Verlust von Mineralien aus Ihrem Zahnschmelz zu verlangsamen. Wir sind der Meinung, dass es ein wichtiger Bestandteil gesunder Zähne ist, weshalb wir es in unsere Zahnpastatablettengeben .
Zahnarzt-Check-ups
Es gibt keine feste Regel, wie oft Sie den Zahnarzt aufsuchen müssen. Fragen Sie also Ihren Zahnarzt, wie oft er Ihnen empfiehlt. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Termine einhalten, da sie eventuelle Probleme frühzeitig erkennen können, und helfen Sie mit, Karies vorzubeugen!