Comment le sucre affecte-t-il vos dents ?
Le sucre est connu pour provoquer la carie dentaire, et il le fait en formant de la plaque sur les dents. Une fois que la plaque s'accumule sur vos dents, elle peut commencer à dissoudre l'émail. Un brossage deux fois par jour aidera à éliminer la plaque - si elle n'est pas éliminée, elle peut durcir et les dents doivent être nettoyées par un professionnel.
N'oubliez pas : ce n'est pas seulement la quantité de sucre que nous mangeons ou buvons qui provoque la décomposition, mais aussi la fréquence à laquelle nous consommons des boissons et des repas sucrés.
Voici 5 façons de réduire l'effet du sucre sur vos dents...
Quitter les boissons gazeuses
Les boissons gazeuses sont pleines de sucre, et le gaz est acide, ce qui peut provoquer l'érosion des dents. Il est préférable de passer à quelque chose comme de l'eau ou même du jus de fruit - mais faites attention, car ceux-ci contiennent des sucres cachés.
Réduire les collations sucrées
Le risque de développer une carie dentaire augmente à mesure que la quantité et la fréquence de la consommation de sucre augmentent, alors essayez des en-cas plus sains ou mangez-les moins fréquemment.
Brosse deux fois par jour
Le fait de garder les dents propres en les brossant régulièrement aide à prévenir la carie. Le fil dentaire permet également d'éliminer tout ce qui s'est pris dans les dents et qui pourrait passer inaperçu lors du brossage. Après avoir mangé des aliments sucrés, si vous le pouvez, brossez vos dents pour éviter l'accumulation de plaque.
Utiliser un dentifrice fluoré
Le fluorure aide à reconstruire l'émail dentaire affaibli, à inverser les premiers signes de carie et à ralentir la perte de minéraux de l'émail. Nous pensons que c'est un élément important pour avoir des dents saines, c'est pourquoi nous le mettons dans nos comprimés de dentifrice.
Bilan de santé du dentiste
Il n'y a pas de règle fixe quant à la fréquence des visites chez le dentiste, alors demandez à votre dentiste à quelle fréquence il vous le recommande. Veillez à respecter vos rendez-vous, car ils peuvent repérer rapidement les problèmes et contribuer à prévenir les caries !