Les 5 meilleurs aliments pour des dents saines
A côté de se brosser les dents deux fois par jour et en gardant une le fil dentaire Il y a d'autres choses que nous pouvons tous faire pour garder nos dents en bonne santé. Nous savons tous que les aliments et les boissons sucrés peuvent contribuer à la carie dentaire, mais certains aliments ont des vitamines et des propriétés qui nous aident à garder le sourire et à rester en bonne santé.
Pommes
Les pommes sont parfois appelées "brosses à dents de la nature". Leur acidité peut tuer les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Elles aident également à nettoyer les dents en éliminant les débris alimentaires, ce qui est parfait pour rester frais en déplacement.
Les verts feuillus
Les feuilles vertes, comme les épinards ou le chou frisé, sont non seulement excellentes pour notre santé générale, mais aussi pour notre santé dentaire. Ils sont riches en calcium, ce qui renforce l'émail des dents !
Champignons
On a constaté que ces champignons équilibrent les bactéries dans notre bouche, ce qui signifie que nous pouvons réduire les mauvaises bactéries sans nuire aux bonnes ! Ils contribuent également à la bonne santé des gencives.
Amandes
La plupart des noix, mais surtout les amandes, font d'excellents en-cas. Elles sont riches en protéines et en calcium, mais pauvres en sucre, ce qui est parfait pour conserver un sourire sain.